Incontri di yoga

L'incontro ha proposto lo sviluppo della vitalità. La forza che ci spinge ad agire, a trasformare, a cambiare. Lo star bene con se stessi, il sentirsi riconciliati, fiduciosi.
La vitalità come forza e come volersi bene. Ci permette di interagire positivamente nell'ambiente per accettare quello che arriva, per trasformare ciò che non è utile e per manifestare la decisione con l'azione. Ci alleneremo in forma dinamica e gioiosa per
• Sciogliere il bacino e armonizzare i muscoli addominali e lombari.
• Spingere il diaframma verso il basso per abbassare il baricentro e accrescere la pressione vitale
• Indirizzare la mente alla benevolenza verso sé stessi come primo passo verso la volontà di interagire positivamente verso l'esterno
La cucina, semplice e calorosa, ha presentato un'alimentazione bilanciata e attenta alla stagione. La lasagna di zucca e quella di ricotta e spinaci sono rimaste nella memoria.

Scarica i documenti del seminario

Riflessioni di Lilla de Angelis sullo svolgimento del seminario.
Appunti sulla vitalità a cura di Giacomo Barletta.

Forum

Condividere riflessioni, domande, proposte. Per chi ha partecipato e per chi nutre sane curiosità.